Bewegung, die stärkt – ohne Überlastung

Ein angepasstes Pilates-Training kann während und nach der Schwangerschaft gezielt zur Unterstützung von Kraft, Haltung und Wohlbefinden eingesetzt werden. Die Übungen sind sanft, sicher und auf die jeweiligen körperlichen Veränderungen abgestimmt. Ziel ist es, schwangerschaftsbedingte Beschwerden zu reduzieren, die Körperwahrnehmung zu verbessern und den Körper sowohl auf die Geburt als auch auf die Rückbildungsphase vorzubereiten.